Elma Çayının Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketilir?

Elma çayının sağlığa katkısı oldukça fazladır. Türkiye ‘de çeşit çeşit bulunan elma, hastalığa karşı çok oldukça büyük bir koruma sağlar. Ayrıca içinde bulunan birçok mineral ve vitamin sayesinde vücuda çeşitli katkıları bulunmaktadır. Elma çayı, A, D, E, B6,C vitaminleri ve potasyum, magnezyum gibi mineraller açısından da oldukça zengindir. Elma çayının faydaları şu şekilde sıralanabilir;

  • Kalp ve kalp damar sağlığını korumakta oldukça etkilidir
  • Kolesterol hastaları için oldukça faydalıdır. Kolesterolü düşürmede çok etkilidir
  • İçinde fitokimyasallar barındırmasından dolayı kemik sağlığı için oldukça faydalıdır
  • Hafızanın güçlenmesine yardımcı olur
  • Konsantrasyonun artmasında büyük etkiye sahiptir
  • Dikkat eksikliğine birebir faydalıdır
  • Göz sağlığına fayda sağlar
  • Sindirime oldukça faydalıdır dolayısıyla, dolaşım ve boşaltım sistemlerine büyük katkı sağlar
  • Ağrıları, özellikle baş ağrısını hafifletmekte oldukça işe yarar
  • Tarçın ile içildiği zaman kan şekeri, kolesterol gibi bir çok rahatsızlığı önler
  • Bağırsaktaki mikropları temizleyerek vücuttan dışarı atılımını sağlar
  • Kan da beyaz hücre oluşumuna yardımcı olur

Elma çayını sade içmeyi sevmeyenler alternatif çeşitlerle de tüketebilmektedir. Alternatif tüketme çeşitlerinden bazıları şöyledir;

  • Kaynamış suyun içine yarım elma ile kabuk tarçını koyup, 10 dakika demlenmesi beklenir. Sonrasında bal ilave edilerek kolaylıkla tüketilebilir. Grip ve boğaz ağrıları gibi soğuk algınlıklarına iyi geldiği bilinmektedir.
  • 2 adet elma ve 1 adet limon dilimlenerek 3 su bardağı soğuk suyun içine atılır. Sonrasında bu karışım 15-20 dakika kadar kaynatılır. Kaynadıktan sonra ocaktan alınır ve içine 4-5 adet karanfil, yarım çay kaşığı kadar karabiber ve kabuk tarçın eklenir. Bu baharatlarda eklendikten sonra 5-10 dakika kadar demlenmeye bırakılır, demlendikten sonra süzülerek içilebilir. Bu karışım yağ yakıcı görevi gördüğünden kilo vermek isteyenler tarafından oldukça tercih edilir.
  • Yarım elma ve 3 dal taze nane, kaynamış suya eklenerek 10-15 dakika kadar demlenir. Demlendikten sonra süzülerek içilir. Hazımsızlık sorunları yaşayanlar yemeklerden yaklaşık yarım saat kadar sonra içebilir.
  • Yeşil elma, kırmızı elma, 1 adet kabuk tarçın, yarım çay bardağı kuru çilek ve 5-6 adet karanfil tencereye alınır. Üzerine 3 su bardağı soğuk su ilave edilerek kaynatılır ve demlenmesi beklenir. Sonrasında süzüp soğuk veya sıcak şekilde tüketebilirsiniz. Ayrıca elmaların kabuklu olarak ve yarım ay şeklinde ince doğranmış ve çekirdekli olmasına dikkat edilmesi gerekir.

Cilt lekeleri için en etkili kremleri yazımızdan inceleyebilirsiniz.

Elma Çayının Cilde Faydaları Nelerdir?

Elma çayının cilde sağladığı yararlar oldukça güzeldir. İçeriğindeki antioksidanlar ve içerdiği vitaminler sayesinde cildin gençleşmesine ve kırışıklıkları önlenmesine oldukça büyük katkı sağlar. Elma çayının cilde yaralarından bazıları şöyledir;

  • Cildi güzelleştirir
  • İnce çizgi, mimik çizgisi ve kırışık oluşumlarını azaltır
  • Cildi, erken yaşlandıran faktörlerden korur
  • Ciltteki nem dengesini sağlayarak, yüzdeki kabuklanmayı ve pul şeklinde dökülmeyi önler
  • Cildin sağlıkla parlamasına ve canlanmasına yardımcı olur

Gebelikte Elma Çayı Tüketilebilir mi?

Elma çayını hamilerin kullanması çoğu zaman sakıncalı değildir. Ancak hamilelik döneminde evde taze elmadan yapılması daha çok tavsiye edilmektedir. Böyle bir imkân bulunmuyor ise anne ve bebek sağlığı için, içinde kafein barındırmayan poşet elma çayı kullanılmalıdır. Ancak yine de risk almamak için muhakkak bir doktora danışılarak tüketilmesi daha doğru olacaktır.

Kimler Elma Çayı Kullanamaz?

Elma çayının tüketiminin sakıncalı olduğu durumlar alerjik durumlardır. Bitki çaylarının birçok yararı olsa da her zaman bir uzmana danışılarak tüketilmesi gerekmektedir. Elma çayı da alerjik reaksiyonlar gösterebileceğinden muhakkak uzman görüşü alınarak tüketilmesi lazımdır. Ayrıca yine günde kaç defa tüketileceği de kişiye özel olarak bir uzman tarafından belirlenmelidir.

Ayrıca cilt bakımında dikkat edilmesi gereken noktalara sitemiz içerisinden ulaşabilirsiniz.

Elma Çayı Fiyatları Ne Kadar?

Elma çayını ucuz fiyatlara almak mümkündür. Markadan markaya değişiklik gösterse de genelde elma çayı fiyatları 6 TL ile 50 TL arasındadır.

About tedavi

Ayrıca Şunlara bakabilirsin

yagli ciltlere karsi en etkili tonikler hangileridir

Yağlı Ciltlere Karşı En Etkili Tonikler

Yağlı cilde sahip olanlar için tonik kullanmak, yağlanmayı kontrol altına alabilmek için en değerli adımlardan …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.